Diet, Olahraga, dan Suplemen Agar Tubuh Sehat

Semua orang ingin menjalani hidup yang panjang dan sehat, dan di zaman sekarang ini adalah sangat mungkin. Orang-orang dihadapkan dengan banyak keputusan sulit ketika harus memilih suplemen, diet, latihan dan peralatan pelatihan terbaik – dan siapa yang bisa menyalahkan mereka? Setiap hari daftar tumbuh untuk cara terbaik untuk menurunkan berat badan, membangun otot dan mendapatkan tubuh yang selalu Anda impikan. Bahkan sekarang, lebih dari sebelumnya ada suplemen baru yang dipasarkan untuk mereka yang ingin mengurangi pound ekstra dan mengubah tubuh mereka menjadi sosok yang ramping dan terpahat.

Diet, Olahraga, dan Suplemen

Dengan semua pertumbuhan industri ini dan semua merek terkemuka yang merilis produk baru, bagaimana Anda bisa benar-benar yakin mana yang berhasil dan yang tidak? Saya telah menghabiskan banyak waktu secara pribadi di gym, memompa besi dan menekan beban. Saya telah menghabiskan banyak waktu untuk berlatih, berolahraga, mencoba rutinitas baru dan belajar banyak latihan baru. Selama waktu ini, saya juga telah mencoba berbagai suplemen yang berbeda baik untuk diet maupun untuk tujuan pelatihan.

Ketika datang untuk memilih pra-latihan yang solid, ada banyak yang pasti memegang tanah mereka. (Tentu saja, suplemen apa pun yang disebutkan adalah preferensi pribadi dan dapat memengaruhi individu secara berbeda) Saya adalah orang yang bisa Anda katakan suka kafein. Saya minum sekitar 3 cangkir kopi sehari mulai dari “suntikan ganda” pada tingkat kekuatan dan semakin menurun. Ketika saya mencari latihan yang baik, salah satu hal yang saya cari adalah sesuatu yang memiliki jumlah kafein lebih tinggi dari rata-rata. Meskipun tidak terlalu banyak terlibat dalam seluk beluk, saya telah menemukan PWO terkuat (maksud saya benar-benar merasakan dorongan energi) menjadi Bullnox, dan Superpump 250p / dMA baru yang diformulasi ulang. Kedua suplemen ini jelas memiliki sendok dan pukulan yang lebih besar, tetapi juga condong ke sisi yang lebih mahal. Cara lain saya secara pribadi dapat mengukur kekuatan adalah dengan seberapa banyak sensasi kesemutan yang saya rasakan di seluruh tubuh saya – dan 2 ini benar-benar memberikan sensasi itu.

Pompa yang dibawa PWO ini cukup besar. Saya dapat melihat perbedaan dalam minggu-minggu saya memutus PWO bahwa intensitas latihan saya tidak hanya berkurang tetapi jumlah waktu sebelum saya kelelahan juga terasa lebih pendek. Bukan untuk mendiskreditkan PWO lain karena mereka semua melakukan pekerjaan pada tingkat yang berbeda, tetapi saya menemukan bahwa ini memberi saya paling fokus dan menjaga drive saya lebih tinggi di gym – yang berarti intensitas fokus. Setelah menyelesaikan latihan yang hebat, penting untuk mendapatkan beberapa protein dan mungkin makan untuk mengisi kembali dan membantu membangun kembali otot dan mengisi bahan bakar tubuh Anda dengan semua nutrisi yang dibutuhkan setelah latihan.

Salah satu merek protein terkemuka selama bertahun-tahun adalah Optimum Nutrition Gold Standard (100% Whey). Ini adalah bubuk protein pilihan saya selama bertahun-tahun. Walaupun juga sedikit lebih mahal daripada suplemen protein lainnya, saya merasa kualitasnya luar biasa dan berharga. Banyak rasa yang mereka miliki lezat dan sendok berukuran baik. Bubuk larut sangat rata dan mudah dan menyerap ke dalam tubuh Anda dengan cukup cepat. Ini berarti sintesis protein lebih cepat atau otot pembentuk tubuh Anda lebih cepat. Ada banyak bentuk protein dengan pengorbanan tertentu, beberapa yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna daripada yang lain dan beberapa yang memecah jauh lebih lambat. Untuk benar-benar memahami apa yang paling berhasil, selalu merupakan ide bagus untuk bereksperimen dan melihat mana yang paling sesuai dengan tujuan dan tubuh Anda. Jika Anda masih tidak yakin, Optimum Nutrition Gold Standard (100% Whey) Protein adalah rekomendasi yang solid. Bahkan setelah mengambil pra-latihan dan suplemen pasca-latihan Anda, kadang-kadang Anda mungkin tidak memiliki dorongan atau energi untuk terus mendorong melalui latihan … ini adalah di mana suplemen intra-latihan bersinar.

Saya belum terlalu tertarik pada latihan intra karena saya merasa PWO melakukan pekerjaan setidaknya ke tingkat yang saya butuhkan. Ketika saya memutuskan untuk mengambil satu meskipun saya pergi dengan Xtend oleh Sci-Vation. Barang ini cukup kuat dan tersedia dalam bubuk kehijauan / biru ini, kami suka menyebutnya “Jus Hulk” yang dijuluki setelah warnanya. Ini memberi Anda lebih banyak peningkatan daya / energi selama latihan Anda yang membantu dengan pompa eksplosif dan latihan yang lebih keras dan lebih intens. Bagi saya, saya pasti bisa merasakan perubahan positif ketika saya sedang melakukan hal ini, tetapi dompet saya merasakan sebaliknya. Barang-barang ini belum tentu murah, terutama ketika Anda menggabungkannya dengan semua suplemen lainnya.

 

Referensi: Tipsdietsmart.com

About The Author

Reply